{"id":12178,"date":"2018-11-23T13:51:08","date_gmt":"2018-11-23T12:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/?p=12178"},"modified":"2025-01-30T15:06:57","modified_gmt":"2025-01-30T14:06:57","slug":"sport-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/","title":{"rendered":"Sport im Winter"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#%C2%AB_Die_richtige_Kleidung_ist_das_A_und_O_%C2%BB\" >\u00ab Die richtige Kleidung ist das A und O \u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Radfahren_bei_Schnee_und_Eis\" >Radfahren bei Schnee und Eis<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Ist_das_Fahrrad_winterfest_und_verkehrssicher\" >Ist das Fahrrad winterfest und verkehrssicher?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Radler_sollten_Layering_betreiben\" >Radler sollten Layering betreiben<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Wintersport_in_den_Bergen_Skifahren_und_Snowboarden_in_der_richtigen_Sportkleidung\" >Wintersport in den Bergen: Skifahren und Snowboarden in der richtigen Sportkleidung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Aufwaermen_nicht_vergessen\" >Aufw\u00e4rmen nicht vergessen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Zwiebelprinzip_auch_auf_der_Skipiste_ratsam\" >Zwiebelprinzip auch auf der Skipiste ratsam<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Sport_und_Fitness_im_Winter_Tipps_fuers_Laufen_bei_Minusgraden\" >Sport und Fitness im Winter: Tipps f\u00fcrs Laufen bei Minusgraden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sport-im-winter\/#Runte_vom_Sofa_Sport_im_Winter_ist_gesund\" >Runte vom Sofa: Sport im Winter ist gesund<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB_Die_richtige_Kleidung_ist_das_A_und_O_%C2%BB\"><\/span>\u00ab Die richtige Kleidung ist das A und O \u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Drau\u00dfen herrscht klirrende K\u00e4lte und drinnen kann es derweil so sch\u00f6n gem\u00fctlich sein. Auf dem Sofa mit leckeren Keksen, hei\u00dfen Getr\u00e4nken und der Lieblingsserie im TV l\u00e4sst es sich gut aushalten. Ist K\u00e4lte im Winter ein Grund, das Training ausfallen zu lassen oder nur eine faule Ausrede? Wer seine Figur \u00fcber den Winter halten m\u00f6chte, sollte den inneren Schweinehund \u00fcberwinden und sein Fitness-Programm auch bei Minusgraden durchziehen. Sport im Winter unter freiem Himmel macht Spa\u00df und ist gesund, wenn man dabei ein paar Dinge beachtet. Erfahren Sie hier, worauf es bei Wintersport ankommt und welche Sportkleidung f\u00fcr Herren und Damen geeignet ist.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Radfahren_bei_Schnee_und_Eis\"><\/span>Radfahren bei Schnee und Eis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Begeisterte Radfahrer werden auch bei winterlichem Wetter nicht auf ihren liebsten Sport verzichten wollen. Wenn es drau\u00dfen glatt ist, sollte die Fahrweise nat\u00fcrlich darauf abgestimmt sein. Lenken und bremsen Sie umsichtig, manche gef\u00e4hrliche Eisplatten sind unter der Schneedecke verborgen. Wenn der Sattel des Fahrrades etwas niedriger eingestellt ist als im Sommer, k\u00f6nnen die Beine stabilisierend eingesetzt und so St\u00fcrze verhindert werden. Ist der Boden allerdings komplett vereist, sollten Sie lieber auf das Radtraining verzichten.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12182\" aria-describedby=\"caption-attachment-12182\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12182 size-full\" title=\"Radfahren im Winter\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Radfahren-im-Schnee.jpg\" alt=\"Radfahren im Winter\" width=\"600\" height=\"330\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Radfahren-im-Schnee.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Radfahren-im-Schnee-300x165.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12182\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 Denys Kurbatov \/ Fotolia.com<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_das_Fahrrad_winterfest_und_verkehrssicher\"><\/span>Ist das Fahrrad winterfest und verkehrssicher?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">In der dunklen Jahreszeit ist es besonders wichtig, dass die Beleuchtungsanlage des Fahrrades funktioniert und Sie sowohl von anderen Verkehrsteilnehmern gut gesehen werden als auch selbst eine gute Sicht auf den Streckenverlauf haben. Bei Schneematsch sind Seitenl\u00e4ufer-Dynamos weniger zuverl\u00e4ssig als Nabendynamos. F\u00fcr bessere Sichtbarkeit sorgt eine Standlichtautomatik beim Front- und R\u00fccklicht. <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sportbekleidung\">Spezielle Sportkleidung<\/a> f\u00fcr Radfahrer weist Reflexstreifen auf. Daneben kann die Sichtbarkeit durch Leucht-Armb\u00e4nder oder <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/caps-muetzen\/muetzenwintermuetzen\">M\u00fctzen<\/a> mit reflektierenden Elementen gesteigert werden.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12184\" title=\"Just Cool Cool Retro Track Zoodie\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Just-Cool-Cool-Retro-Track-Zoodie.jpg\" alt=\"Just Cool Cool Retro Track Zoodie\" width=\"309\" height=\"262\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Just-Cool-Cool-Retro-Track-Zoodie.jpg 1000w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Just-Cool-Cool-Retro-Track-Zoodie-300x254.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Just-Cool-Cool-Retro-Track-Zoodie-768x650.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 309px) 100vw, 309px\" \/>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/caps-muetzen\/muetzenwintermuetzen\/at703-atlantis-wind-beanie\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12185\" title=\"Atlantis Wind Beanie\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Atlantis-Wind-Beanie.jpg\" alt=\"Atlantis Wind Beanie\" width=\"280\" height=\"264\" \/><\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Radler_sollten_Layering_betreiben\"><\/span>Radler sollten Layering betreiben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die perfekte Sportkleidung f\u00fcr Damen und Herren im Radsport besteht aus dem sogenannten Zwiebelsystem, in dem mehrere d\u00fcnne Lagen \u00fcbereinander getragen werden. Bei klirrender K\u00e4lte ist w\u00e4rmende Funktionsunterw\u00e4sche aus atmungsaktiven Kunstfasern oder Merinowolle angesagt. Dar\u00fcber tragen Radfahrer die Radhose und gegebenenfalls eine <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/hosen-shorts\/hosen-shorts-regenhosen-fuer-sie-und-ihn\">wasserabweisende Regenhose<\/a>, die Schnee und Matsch abh\u00e4lt. Das Sommertrikot wird gegen ein etwas dickeres <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/fleeceartikel\/fleece-fuer-sie-ihn-jackets\">Fleeceshirt<\/a> ausgetauscht, dar\u00fcber kann eine <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/jacken\/jacken-soft-shell\">wasser- und winddichte Softshelljacke<\/a> getragen werden. Der intelligente Schichtenaufbau sorgt idealerweise daf\u00fcr, dass der Sportler weder friert noch schwitzt. <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/accessoires\/winteraccessoires\">Handschuhe mit Thinsulate<\/a> Futter, Windstopper-Neckwarmer und eine kuschelige M\u00fctze oder ein Stirnband geh\u00f6ren selbstverst\u00e4ndlich zur Sportkleidung in der kalten Jahreszeit dazu.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/jacken\/jacken-soft-shell\/rt231f-result-core-ladies-printable-soft-shell-jacket\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12187 size-full\" title=\"Result Core Ladies Printable Soft Shell Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Result-Core-Ladies-Printable-Soft-Shell-Jacket.jpg\" alt=\"Result Core Ladies Printable Soft Shell Jacket\" width=\"200\" height=\"190\" \/><\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/hosen-shorts\/hosen-shorts-regenhosen-fuer-sie-und-ihn\/rg308n-regatta-pro-stormbreak-trousers\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12188\" title=\"Regatta Pro Stormbreak Trousers\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Regatta-Pro-Stormbreak-Trousers.jpg\" alt=\"Regatta Pro Stormbreak Trousers\" width=\"193\" height=\"207\" \/><\/a>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/accessoires\/winteraccessoires\/cb495-beechfield-classic-thinsulate-gloves\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12190 size-full\" title=\"Beechfield Classic Thinsulate\u0099 Gloves\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Beechfield-Classic-Thinsulate_-Gloves.jpg\" alt=\"Beechfield Classic Thinsulate\u0099 Gloves\" width=\"200\" height=\"196\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wintersport_in_den_Bergen_Skifahren_und_Snowboarden_in_der_richtigen_Sportkleidung\"><\/span>Wintersport in den Bergen: Skifahren und Snowboarden in der richtigen Sportkleidung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">F\u00fcr viele ist der Ski- und Snowboardurlaub die sch\u00f6nste Zeit des Jahres. Bei keinem anderen Sport im Winter kann man sich so viel an der frischen Luft und bei herrlichem Sonnenschein bewegen. Durch Neuschnee powdern oder elegant die Pisten herunter carven, dabei herrliche Aussichten genie\u00dfen und schlie\u00dflich beim Apr\u00e8s-Ski m\u00fcde aber gl\u00fccklich in den Abend hineinfeiern: Skifahren ist ein echtes Wintervergn\u00fcgen sowohl f\u00fcr Damen als auch f\u00fcr Herren und steigert die Fitness durch das H\u00f6hentraining enorm.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12192\" aria-describedby=\"caption-attachment-12192\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12192 size-full\" title=\"Wintersport ben\u00f6tigt spezielle Schutzkleidung\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Ski-fahren.jpg\" alt=\"Wintersport ben\u00f6tigt spezielle Schutzkleidung\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Ski-fahren.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Ski-fahren-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12192\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 yanlev \/ Fotolia.com<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aufwaermen_nicht_vergessen\"><\/span>Aufw\u00e4rmen nicht vergessen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, ist bei Minusgraden das Aufw\u00e4rmen besonders wichtig. Vermeiden Sie einen Kaltstart, der K\u00f6rper muss sich erst an die niedrigen Temperaturen gew\u00f6hnen. Am besten w\u00e4rmen Sie sich bereits auf der H\u00fctte mit leichten \u00dcbungen auf, bevor Sie sich die Piste hinunterst\u00fcrzen. Die Ski-Sportkleidung f\u00fcr Herren und Damen setzt ebenfalls auf das Zwiebelprinzip. Ziehen Sie sich nicht zu dick an, denn schlie\u00dflich wird Ihnen durch die Bewegung warm. Gleichzeitig sollten Sie w\u00e4hrend der Liftfahrten nicht ausk\u00fchlen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12202\" aria-describedby=\"caption-attachment-12202\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12202 size-full\" title=\"Aufw\u00e4rmen ist vor dem Sport ein Muss!\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Aufw\u00e4rmen.jpg\" alt=\"Aufw\u00e4rmen ist vor dem Sport ein Muss!\" width=\"600\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Aufw\u00e4rmen.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Aufw\u00e4rmen-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Aufw\u00e4rmen-110x75.jpg 110w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12202\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 Kzenon \/ Fotolia.com<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zwiebelprinzip_auch_auf_der_Skipiste_ratsam\"><\/span>Zwiebelprinzip auch auf der Skipiste ratsam<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit mehreren d\u00fcnnen Kleidungsschichten liegen Sie auch beim Snowboarden richtig. Die W\u00e4rmepolster, die sich zwischen den Lagen bilden, sorgen f\u00fcr Isolation. Direkt am K\u00f6rper beginnt die erste Schicht aus Funktionsunterw\u00e4sche. Dar\u00fcber tragen Skifahrer eine gef\u00fctterte Schneehose, eine Latzhose oder einen Overall. Ein Fleeceshirt als mittlere Lage transportiert den Schwei\u00df von der <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/unterwaesche\">Unterw\u00e4sche<\/a> nach drau\u00dfen. Die Funktionsjacken f\u00fcr Skifahrer und Snowboarder mit Details wie Schneefang und wasserdicht versiegelten N\u00e4hten bieten Schutz vor Wind und Schnee und sehen dazu modisch attraktiv aus, wenn Sie rasant die Pisten herunterwedeln. Wichtig ist, dass die <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/winterjacken\/winterjacken-wasserdichte-systemjacken\">Skijacke<\/a> K\u00f6rperfeuchtigkeit nach drau\u00dfen transportiert. Eine warme M\u00fctze, unter dem Helm getragen, rundet das sportliche Outfit ab und verhindert, dass \u00fcber den Kopf zu viel K\u00f6rperw\u00e4rme abgegeben wird. Funktionelle Handschuhe aus Goretex Materialien w\u00e4rmen und sch\u00fctzen gleichzeitig vor Verletzungen bei St\u00fcrzen. Tipp: Zur Ausr\u00fcstung f\u00fcr den Sport im Winter in den Bergen geh\u00f6rt unbedingt Sonnenschutzcreme! In H\u00f6henlagen ist die UV-Strahlung intensiver als im Flachland und der Schnee reflektiert zus\u00e4tzlich die Strahlung.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12194 size-full\" title=\"Result 3-in-1 Aspen Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Result-3-in-1-Aspen-Jacket.jpg\" alt=\"Result 3-in-1 Aspen Jacket\" width=\"450\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Result-3-in-1-Aspen-Jacket.jpg 450w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Result-3-in-1-Aspen-Jacket-300x285.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sport_und_Fitness_im_Winter_Tipps_fuers_Laufen_bei_Minusgraden\"><\/span>Sport und Fitness im Winter: Tipps f\u00fcrs Laufen bei Minusgraden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">F\u00fcr alle Jogger gilt im Winter: Behalten Sie unbedingt den Boden im Auge! Bei Schnee und Eis droht die Gefahr, auszurutschen und sich zu verletzen. Auch wenn es Runningschuhe mit einem besonders starken Profil gibt, sollte man bei extremer Gl\u00e4tte lieber in das Fitness-Studio gehen, als sich der Verletzungsgefahr drau\u00dfen auszusetzen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ein wichtiges Thema f\u00fcr Sport im Winter ist die Atmung. Atmen Sie bei niedrigen Temperaturen durch die Nase, um Ihre Bronchien zu schonen und laufen Sie langsamer, wenn Ihnen das nicht gelingt. Wer bei der sportlichen Aktivit\u00e4t drau\u00dfen nur durch den Mund atmet, verliert viel Feuchtigkeit und trocknet so die Schleimh\u00e4ute aus. Warum nicht mal einen Gang runterschalten und gem\u00fctlich durch verschneite Landschaften stapfen? Wandern im Schnee bringt den Kreislauf in Schwung und schont die Bronchien. Lust auf Rodeln? Sich nach einem Fu\u00dfmarsch mit einer rasanten Schlittenabfahrt zu belohnen, ist eine riesen Gaudi f\u00fcr die ganze Familie. Bei winterlichen Temperaturen sollte der K\u00f6rper nat\u00fcrlich nicht ausk\u00fchlen. Funktionsw\u00e4sche aus synthetischen Fasern oder Merinowolle ist Pflicht f\u00fcr alle Sportarten, die in klirrender K\u00e4lte ausge\u00fcbt werden. Sie h\u00e4lt die Haut trocken und der K\u00f6rper kann nicht ausk\u00fchlen. Ganz gleich, ob es sich um Sportkleidung f\u00fcr Damen oder um Sportkleidung f\u00fcr Herren handelt: Die \u00fcber der W\u00e4sche getragenen Schichten sollten auf keinen Fall zu dick sein, denn der Sport heizt ein.<\/p>\n<figure id=\"attachment_12196\" aria-describedby=\"caption-attachment-12196\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12196 size-full\" title=\"Joggen im Winter\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Joggen-im-Winter.jpg\" alt=\"Joggen im Winter\" width=\"600\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Joggen-im-Winter.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Joggen-im-Winter-300x172.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12196\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 skumer \/ Fotolia.com<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Running Tights gen\u00fcgen f\u00fcr L\u00e4ufer, wenn die Unterw\u00e4sche warm ist. Unter einer <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sportbekleidung\/sportbekleidung-trikots-funktionsshirts\">leichten Jacke mit Windstopper-Funktion<\/a> kann der Sportler je nach individuellem K\u00e4lteempfinden ein mehr oder weniger dickes Fleece-Shirt anziehen. Damit die Ohren sch\u00f6n warm bleiben, sollte ein Stirnband oder eine M\u00fctze vor K\u00e4lteverlust sch\u00fctzen. Sind f\u00fcr aktive Jogger bei niedrigen Temperaturen d\u00fcnne Handschuhe v\u00f6llig ausreichend, sollten Wanderer oder Schlittschuhfahrer F\u00e4ustlinge oder gef\u00fctterte Handschuhe bevorzugen. Handschuhe w\u00e4rmen nicht nur die Finger, sondern bieten auch einen gewissen Schutz bei St\u00fcrzen zum Beispiel auf der Eislaufbahn. Vergessen Sie nicht, die F\u00fc\u00dfe kuschelig einzupacken. Flauschige, atmungsaktive Funktionssocken sorgen daf\u00fcr, dass die empfindlichen Zehen nicht frieren, aber auch nicht feucht werden. Baumwollsocken sind im Wintersport ein absolutes No-Go. Achten Sie bei Wandersocken auf Materialien aus einer Mischung von Wolle und Synthetik und Sie werden Sport im Winter genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/regatta-activewear\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12198 size-full\" title=\"Regatta Activewear Women&#96;s Seoul Hooded Fleece Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/egatta-Activewear-Womens-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket.jpg\" alt=\"Regatta Activewear Women&#96;s Seoul Hooded Fleece Jacket\" width=\"300\" height=\"325\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/egatta-Activewear-Womens-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/egatta-Activewear-Womens-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket-277x300.jpg 277w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/regatta-activewear\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12199 size-full\" title=\"Regatta Activewear Seoul Hooded Fleece Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Regatta-Activewear-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket.jpg\" alt=\"Regatta Activewear Seoul Hooded Fleece Jacket\" width=\"300\" height=\"332\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Regatta-Activewear-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/Regatta-Activewear-Seoul-Hooded-Fleece-Jacket-271x300.jpg 271w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Runte_vom_Sofa_Sport_im_Winter_ist_gesund\"><\/span>Runte vom Sofa: Sport im Winter ist gesund<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">In der kalten Jahreszeit unter freiem Himmel Sport zu treiben macht Spa\u00df, tut Ihrer Fitness gut und st\u00e4rkt das Immunsystem. Es ist wichtig f\u00fcr die Vitamin-D-Produktion, t\u00e4glich eine Portion Tageslicht zu tanken. Das Motto lautet deshalb:<\/p>\n<p><strong>Runter vom Sofa!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit funktioneller und attraktiver Sportkleidung sind Damen und Herren deutlich motivierter, den inneren Schweinehund zu \u00fcberwinden. Genie\u00dfen Sie mit der richtigen Ausr\u00fcstung alle Vorz\u00fcge, die der Wintersport zu bieten hat!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Die richtige Kleidung ist das A und O \u00bb Drau\u00dfen herrscht klirrende K\u00e4lte und drinnen kann es derweil so sch\u00f6n gem\u00fctlich sein. Auf dem Sofa mit leckeren Keksen, hei\u00dfen Getr\u00e4nken und der Lieblingsserie im TV l\u00e4sst es sich gut aushalten. 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