{"id":22841,"date":"2020-10-28T15:02:00","date_gmt":"2020-10-28T14:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/?p=22841"},"modified":"2025-01-30T15:08:53","modified_gmt":"2025-01-30T14:08:53","slug":"jogging-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/","title":{"rendered":"Jogging im Winter"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_77 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#%C2%AB_Die_optimale_Bekleidung_fuer_den_Kaeltelauf_%C2%BB\" >\u00ab Die optimale Bekleidung f\u00fcr den K\u00e4ltelauf \u00bb<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Im_Winter_draussen_joggen_%E2%80%93_aber_sicher\" >Im Winter drau\u00dfen joggen \u2013 aber sicher!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Zu_warme_Winterkleidung_fuer_den_Sport_vermeiden\" >Zu warme Winterkleidung f\u00fcr den Sport vermeiden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#So_setzt_sich_gute_Sportbekleidung_im_Winter_zusammen\" >So setzt sich gute Sportbekleidung im Winter zusammen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Grundlagen_des_Layer_Looks_Mindestens_drei_Lagen_Laufbekleidung_in_der_kuehlen_Saison\" >Grundlagen des Layer Looks: Mindestens drei Lagen Laufbekleidung in der k\u00fchlen Saison<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Unterste_koerpernahe_Schicht\" >Unterste k\u00f6rpernahe Schicht<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Mittlere_Waermeschicht\" >Mittlere W\u00e4rmeschicht:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Oberste_Schutzschicht\" >Oberste Schutzschicht:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Dicke_Sportsfreunde_im_Winter_%E2%80%93_die_besten_Accessoires\" >Dicke Sportsfreunde im Winter \u2013 die besten Accessoires<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-im-winter\/#Aufwaermen_nicht_vergessen\" >Aufw\u00e4rmen nicht vergessen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%AB_Die_optimale_Bekleidung_fuer_den_Kaeltelauf_%C2%BB\"><\/span>\u00ab Die optimale Bekleidung f\u00fcr den K\u00e4ltelauf \u00bb<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Im Winter drinnen aufs Laufband? Das ist f\u00fcr die meisten passionierten L\u00e4ufer keine Option \u2013 und das muss auch gar nicht sein. Mit der richtigen Sportbekleidung ist das Jogging im Winter selbst bei Frost, Eis und Schnee gar kein Problem. Es gilt lediglich, genau zwei Fehler zu vermeiden: Sich zu dick anzuziehen oder zu d\u00fcnne Kleidung zu w\u00e4hlen.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Im_Winter_draussen_joggen_%E2%80%93_aber_sicher\"><\/span>Im Winter drau\u00dfen joggen \u2013 aber sicher!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tats\u00e4chlich gibt es f\u00fcr viele begeisterte Hobby-Sportler nichts Besseres, als das Jogging-Workout unter freiem Winterhimmel. Frostige Luft erfrischt K\u00f6rper und Sinne, w\u00e4hrend die verschneite karge Landschaft ein ganz besonderes Panorama bietet. Ganz nebenbei empfinden viele Personen das k\u00fchle Klima einfach als deutlich angenehmer, um sich sportlichem Engagement zu widmen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22898 size-full\" title=\"Stedman\u00ae Active Seamless Pants for women\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stedman-active-seamless-pants-for-women.jpg\" alt=\"stedman-active-seamless-pants-for-women jogging-im-winter\" width=\"400\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stedman-active-seamless-pants-for-women.jpg 400w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stedman-active-seamless-pants-for-women-300x263.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Falls Sie als Anf\u00e4nger jedoch z\u00f6gern und sich bei Beginn der kalten Saison lieber nach drinnen verkriechen m\u00f6chten, sei Ihnen versichert: Wer sich richtig anzieht, wird das Jogging im Winter lieben. Und selbst wenn Sie sich noch sehr \u00fcberwinden m\u00fcssen und es vielleicht nicht gerade lieben, k\u00f6nnen Sie Ihren guten Vorsatz auch in der kalten Jahreszeit problemlos weiterhin durchziehen. Vorausgesetzt, Sie h\u00fcllen sich in die passende Laufbekleidung. Nat\u00fcrlich sollten Sie dabei nicht frieren.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Viele Menschen, die zum ersten Mal bei K\u00e4lte im Freien trainieren, ziehen sich aber schlichtweg viel zu warm an.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zu_warme_Winterkleidung_fuer_den_Sport_vermeiden\"><\/span>Zu warme Winterkleidung f\u00fcr den Sport vermeiden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wer zu einem Spaziergang in die K\u00e4lte aufbricht, wagt das f\u00fcr gew\u00f6hnlich nicht ohne mehrere dicke Schichten Winterkleidung \u2013 und das ist auch gut so. Beim Jogging kommt das Herz-Kreislauf-System aber nat\u00fcrlich viel st\u00e4rker in Schwung als beim gem\u00e4chlichen Spazieren. Schnell kommt der K\u00f6rper auf mehr als Betriebstemperatur und Sie fangen an zu schwitzen, obwohl Sie durch vereiste Landschaften laufen.<\/p>\n<figure id=\"attachment_22885\" aria-describedby=\"caption-attachment-22885\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22885 size-full\" title=\"Die Kleidung f\u00fcr den Sport im Winter sollte nicht zu warm sein\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Kleidung-fuer-den-Sport-im-Winter.jpg\" alt=\"Kleidung fuer den Sport im Winter jogging-im-winter\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Kleidung-fuer-den-Sport-im-Winter.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Kleidung-fuer-den-Sport-im-Winter-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-22885\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 SolisImages \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deshalb l\u00e4sst sich als Richtlinie folgende Regel merken: Besser beim Anziehen so tun, als herrschten drau\u00dfen 10 Grad mehr. Dann sind Sie f\u00fcr das Jogging im Winter genau passend ausger\u00fcstet. In dem Moment, in dem Sie vor die T\u00fcr treten, sollten Sie noch ein leichtes Fr\u00f6steln versp\u00fcren. Bereits nach einigen hundert Metern wird sich eine angenehme W\u00e4rme entwickeln. W\u00e4hlen Sie hingegen zu viel des Guten, kann daraus schnell ein Risiko f\u00fcr die Gesundheit entstehen: Ein Hitzestau beim Jogging ist unangenehm und schr\u00e4nkt die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit ein. Schlimmstenfalls kann die \u00dcberhitzung zu Kreislaufproblemen f\u00fchren.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Das \u00fcberm\u00e4\u00dfige Schwitzen ist bei Eisesk\u00e4lte nat\u00fcrlich auch nicht optimal und beg\u00fcnstigt Erk\u00e4ltungen.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Genau die Plagegeister aus Husten und Schnupfen wollten Sie durch ihre dicke Kleidung doch eigentlich ausbremsen. Das gelingt jedoch besser mit einem sportlichen Zwiebel-Outfit, auch bekannt als Layer Look.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_setzt_sich_gute_Sportbekleidung_im_Winter_zusammen\"><\/span>So setzt sich gute Sportbekleidung im Winter zusammen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Um auch bei kaltem Wetter jederzeit wohltemperiert die eigenen Rekorde beim Jogging brechen zu k\u00f6nnen, ben\u00f6tigen Sie mehrere Kleidungsschichten. Anstelle dicker <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/jacken\">Jacken<\/a> oder Accessoires empfehlen sich verschiedene eher d\u00fcnne Lagen. Zwischen den einzelnen Stoffschichten kann die Luft w\u00e4rmende Kammern bilden. So sind Sie garantiert nicht zu k\u00fchl unterwegs.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/winterjacken\/winterjacken-wasserabweisend\/st112-stormtech-basecamp-thermal-jacket-40611\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22896 size-full\" title=\"Stormtech Basecamp Thermal Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stormtech-basecamp-thermal-jacket.jpg\" alt=\"stormtech-basecamp-thermal-jacket\" width=\"400\" height=\"380\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stormtech-basecamp-thermal-jacket.jpg 400w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/stormtech-basecamp-thermal-jacket-300x285.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sollte es vor Anstrengung jedoch dennoch einmal zu warm werden, l\u00e4sst sich spielend die Mittelschicht ausziehen. So k\u00f6nnen Sie das Sport-Outfit auch unterwegs jederzeit dem eigenen Temperatur-Empfinden anpassen. Schlie\u00dflich ist nicht jedes Training gleich. Je nach sonstigen Voraussetzungen wie Stress, Zyklus bei Damen oder \u00e4hnlichen Einfl\u00fcssen kann sich das K\u00f6rperklima stark unterscheiden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grundlagen_des_Layer_Looks_Mindestens_drei_Lagen_Laufbekleidung_in_der_kuehlen_Saison\"><\/span>Grundlagen des Layer Looks: Mindestens drei Lagen Laufbekleidung in der k\u00fchlen Saison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unterste_koerpernahe_Schicht\"><\/span>Unterste k\u00f6rpernahe Schicht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die Schicht an Kleidung, die beim Jogging direkt auf der Haut liegt, besteht aus atmungsaktiver <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sportbekleidung\/sportbekleidung-trikots-funktionsshirts\">Funktionskleidung<\/a> oder Sportunterw\u00e4sche. Ob es sich um ein \u00e4rmelloses Top und kurze Radlerhosen oder um ein Longsleeve plus lange Leggings handelt, bleibt dem individuellen Empfinden \u00fcberlassen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22874\" title=\"SPIRO Compression Sports Bra Top\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spiro-compression-sports-bra-top.jpg\" alt=\"spiro-compression-sports-bra-top jogging-im-winter\" width=\"300\" height=\"285\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spiro-compression-sports-bra-top.jpg 400w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/spiro-compression-sports-bra-top-300x285.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Keine Kompromisse gibt es f\u00fcr die Basis-Schicht jedoch in Sachen Material. Synthetisches Funktionsmaterial greift den Schwei\u00df in k\u00fcrzester Zeit auf und leitet diese Feuchtigkeit sofort nach au\u00dfen an die Umgebungsluft ab. Naturmaterialien wie Baumwolle hingegen f\u00fchlen sich vor dem Sport zwar noch toll auf der Haut an.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22869 size-full\" title=\"Oltees Langarm Funktions-Shirt Basic\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/oltees-langarm-funktions-shirt-basic.jpg\" alt=\"oltees-langarm-funktions-shirt-basic\" width=\"450\" height=\"310\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/oltees-langarm-funktions-shirt-basic.jpg 450w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/oltees-langarm-funktions-shirt-basic-300x207.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/oltees-langarm-funktions-shirt-basic-110x75.jpg 110w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sobald Sie beim Jogging jedoch ins Schwitzen geraten \u2013 und das wird bei einem anspruchsvollen Training auch bei K\u00e4lte der Fall sein &#8211; versagen nat\u00fcrliche Fasern jedoch kl\u00e4glich. Denn sie nehmen die N\u00e4sse nur auf und speichern sie in sich. Dadurch w\u00fcrden Sie den Lauf in einem klammen Outfit absolvieren. Das ist weder angenehm noch gesund.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mittlere_Waermeschicht\"><\/span>Mittlere W\u00e4rmeschicht:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">W\u00e4hrend die hautnahe Schicht haupts\u00e4chlich f\u00fcr die Atmungsaktivit\u00e4t verantwortlich zeichnet, widmet sich die Mittelschicht dem W\u00e4rmehaushalt. Zwei Punkte sind jedoch zu beachten: Zum einen funktionieren alle Lagen an Sportbekleidung nat\u00fcrlich nur im sportlichen Team miteinander. Also sehen sie die einzelnen Funktionen nicht zu streng getrennt an. Auf der anderen Seite d\u00fcrfen sich die textilen Schichten nicht gegenseitig behindern. Das w\u00e4re der Fall, wenn \u00fcber der Funktionsw\u00e4sche pl\u00f6tzlich Naturfasern zum Einsatz k\u00e4men.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sweat-shirts\/sweat-shirts-fuer-sie-ihn\/sweat-shirts-fuer-sie-ihn-hooded-jackets\/fruit-of-the-loom-zip-through-hooded-sweat-jacke-3992\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22860 size-full\" title=\"Fruit of the Loom Zip Through Hooded Sweat-Jacke\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fruit-of-the-loom-zip-through-hooded-sweat-jacke.jpg\" alt=\"fruit-of-the-loom-zip-through-hooded-sweat-jacke jogging-im-winter\" width=\"500\" height=\"475\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fruit-of-the-loom-zip-through-hooded-sweat-jacke.jpg 500w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/fruit-of-the-loom-zip-through-hooded-sweat-jacke-300x285.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bleiben Sie beim Sport-Outfit sicherheitshalber immer ganz bei synthetischen Materialien. F\u00fcr die mittlere Schicht eignet sich w\u00e4rmendes Fleece besonders gut. Hier kann es sich um einen Pulli handeln, eine <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sweat-shirts\">Sweatjacke bzw. ein Sweatshirt<\/a> oder einen praktischen <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/westen-bodywarmer\">Bodywarmer<\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22862\" title=\"Regatta Women\u00b4s Haber II Bodywarmer\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/regatta-women-s-haber-ii-bodywarmer.jpg\" alt=\"regatta-women-s-haber-ii-bodywarmer\" width=\"380\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/regatta-women-s-haber-ii-bodywarmer.jpg 500w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/regatta-women-s-haber-ii-bodywarmer-300x276.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Modelle wie der Regatta Women\u00b4s Haber II Bodywarmer bewahren den Rumpf vor dem Ausk\u00fchlen, erhalten durch das \u00e4rmellose Design aber ein H\u00f6chstma\u00df an Bewegungsfreiheit. Wer zum Frieren neigt, schichtet gleich zwei der verschiedenen St\u00fccke \u00fcbereinander, als doppelte Mittelschicht.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Oberste_Schutzschicht\"><\/span>Oberste Schutzschicht:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Beim Jogging im Winter gilt es nicht allein, sich gegen die reine K\u00e4lte zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22856 size-full\" title=\"Dickies Winter Jacket\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Dickies-Winter-Jacket.jpg\" alt=\"Dickies Winter Jacket\" width=\"500\" height=\"430\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Dickies-Winter-Jacket.jpg 500w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Dickies-Winter-Jacket-300x258.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Erschwerend kommen Witterungsbedingungen hinzu, etwa:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Regen, Niesel<\/li>\n<li>Schnee und Schneeregen<\/li>\n<li>Wind<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Daf\u00fcr ist die Au\u00dfenschicht zust\u00e4ndig. Entsprechende <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/winterjacken\">Winterjacken<\/a> sch\u00fctzen mit Hilfe einer speziellen Membran zuverl\u00e4ssig vor eindringender N\u00e4sse. Im Gegenzug lassen sie die Feuchtigkeit von innen aber problemlos nach au\u00dfen abziehen. Zus\u00e4tzlich ist das innovative Gewebe entsprechender Outdoor-Jacken so dicht gearbeitet, dass selbst der st\u00e4rkste Winterwind Ihnen das Joggen nicht vermiesen kann.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicke_Sportsfreunde_im_Winter_%E2%80%93_die_besten_Accessoires\"><\/span>Dicke Sportsfreunde im Winter \u2013 die besten Accessoires<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Damit das Jogging im Winter wirklich rundum gesch\u00fctzt m\u00f6glich ist, d\u00fcrfen einige Accessoires als Erg\u00e4nzung zum Layering nicht fehlen. Die meiste W\u00e4rme verliert der Mensch immer noch \u00fcber den Kopf. Daher ist eine atmungsaktive <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/caps-muetzen\/muetzenwintermuetzen\">Winterm\u00fctze<\/a> Pflicht. Leichtes Fleece reicht gemeinhin v\u00f6llig aus.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/caps-muetzen\/muetzenwintermuetzen\/cb244-beechfield-suprafleece-summit-hat-39365\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22850\" title=\"Beechfield Suprafleece Summit Hat\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/beechfield-suprafleece-summit-hat.jpg\" alt=\"beechfield-suprafleece-summit-hat\" width=\"270\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/beechfield-suprafleece-summit-hat.jpg 400w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/beechfield-suprafleece-summit-hat-300x278.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die klassische dicke Wollm\u00fctze k\u00f6nnte hingegen schnell zu warm werden und stellt aufgrund des Naturmaterials auch hinsichtlich Atmungsaktivit\u00e4t nicht die beste Wahl dar. Weitere wichtige <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/accessoires\/winteraccessoires\">Accessoires<\/a> zum coolen Jogging im Winter sind Funktionssocken, ein Halstuch und atmungsaktive Handschuhe.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aufwaermen_nicht_vergessen\"><\/span>Aufw\u00e4rmen nicht vergessen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Damit das Jogging auch im Winter ein voller Erfolg wird, sollten Sie sich rundum gut aufw\u00e4rmen. Das beginnt beim ausgiebigen Warmmachen vor dem Lauf, am besten noch in den wohltemperierten Innenr\u00e4umen. Schlie\u00dflich ben\u00f6tigen die Muskeln bei K\u00e4lte etwas l\u00e4nger, um auf Betriebstemperatur zu kommen, und auch die Gelenke wollen vorab &#8222;geschmiert&#8220; sein.<\/p>\n<figure id=\"attachment_22847\" aria-describedby=\"caption-attachment-22847\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22847 size-full\" title=\"Vor dem Joggen im Winter das Aufw\u00e4rmen nicht vergessen\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jogging-winter-aufwaermen.jpg\" alt=\"jogging-winter-aufwaermen jogging-im-winter\" width=\"600\" height=\"401\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jogging-winter-aufwaermen.jpg 600w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jogging-winter-aufwaermen-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/jogging-winter-aufwaermen-110x75.jpg 110w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-22847\" class=\"wp-caption-text\">\u00a9 dusanpetkovic1 \u2013 stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dar\u00fcber hinaus gilt es bei der Laufbekleidung den optimalen Mittelweg zwischen zu d\u00fcnn und zu warm zu finden. Dieser liegt in der Regel in einem dreischichtigen System aus moderner Funktionskleidung.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Damit l\u00e4sst sich das Sport-Outfit perfekt auf die jeweiligen Umst\u00e4nde anpassen \u2013 und Flexibilit\u00e4t ist beim Sport schlie\u00dflich entscheidend!<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Die optimale Bekleidung f\u00fcr den K\u00e4ltelauf \u00bb Im Winter drinnen aufs Laufband? Das ist f\u00fcr die meisten passionierten L\u00e4ufer keine Option \u2013 und das muss auch gar nicht sein. Mit der richtigen Sportbekleidung ist das Jogging im Winter selbst bei Frost, Eis und Schnee gar kein Problem. 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