{"id":4121,"date":"2026-06-18T15:16:53","date_gmt":"2026-06-18T13:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/?p=4121"},"modified":"2026-07-21T12:53:19","modified_gmt":"2026-07-21T10:53:19","slug":"laufbekleidung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/","title":{"rendered":"Die richtige Laufbekleidung bei jedem Wetter"},"content":{"rendered":"<p><strong style=\"text-align: justify; font-size: 16px;\">Minusgrade, Nieselregen oder Temperaturen um die 30 Grad: Beim Joggen ist die passende Laufbekleidung das A und O, um entspannt und angenehm seine Runde drehen zu k\u00f6nnen. Welche Materialien, Schnitte und Details wirklich im Sommer, Winter oder in der \u00dcbergangszeit z\u00e4hlen, erkl\u00e4ren wir in unserem Guide zur richtigen Bekleidung beim Laufen.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Worauf_es_bei_der_Wahl_der_Laufbekleidung_ankommt\" >Worauf es bei der Wahl der Laufbekleidung ankommt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Luftige_Kleidung_beim_Joggen_im_Sommer\" >Luftige Kleidung beim Joggen im Sommer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Laufbekleidung_in_der_Uebergangszeit_clever_kombinieren\" >Laufbekleidung in der \u00dcbergangszeit clever kombinieren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Welche_Laufbekleidung_im_Winter_anziehen\" >Welche Laufbekleidung im Winter anziehen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Gut_ausgestattet_bei_jedem_Wetter\" >Gut ausgestattet bei jedem Wetter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/laufbekleidung\/#Haeufige_Fragen_rundum_die_richtige_Laufbekleidung\" >H\u00e4ufige Fragen rundum die richtige Laufbekleidung<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Worauf_es_bei_der_Wahl_der_Laufbekleidung_ankommt\"><\/span>Worauf es bei der Wahl der Laufbekleidung ankommt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/sportbekleidung-fuer-damen\/\">Sportbekleidung<\/a> soll heute beides k\u00f6nnen: funktional erstklassig sein und gut aussehen. Dazu z\u00e4hlen aufeinander abgestimmte Sets, cleane Schnitte und h\u00f6chstes Tragegeform \u2013 und am besten k\u00f6nnen die It-Pieces im Training als auch entspannt als Freiteit-Outfit getragen werden.<\/p>\n<p>Dass Sie sich bei kalten Temperaturen warm und bei warmen Temperatur luftig-k\u00fchl anziehen sollten, wissen Sie nat\u00fcrlich. Dennoch gibt es in puncto Funktionalit\u00e4t von Laufbekleidung und w\u00e4hrend der \u00dcbergangsjahreszeit immer wieder kleine Fragenzeichen, die aufploppen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deshalb bringen wir ein wenig Licht ins Dunkle und zeigen Ihnen in unserer Checkliste acht Faktoren, worauf Sie beim Zusammenstellen des Running-Outfits den Fokus legen sollten.<\/p>\n<h3>Temperatur<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die ersten Minuten t\u00e4uschen. Beim Start f\u00fchlt sich die Luft k\u00fchl an, doch der K\u00f6rper produziert schnell W\u00e4rme und l\u00e4uft nach zehn Minuten hei\u00df. Ziehen Sie sich deshalb f\u00fcr die &#8222;Betriebstemperatur&#8220; an, nicht f\u00fcr den fr\u00f6stelnden Moment an der Haust\u00fcr. Bew\u00e4hrt hat sich die Faustregel, sich so anzuziehen, als w\u00e4re es rund zehn Grad w\u00e4rmer.<\/p>\n<p>Das hei\u00dft, wenn 12 Grad prognostiziert sind, gilt es Kleidung so zu w\u00e4hlen, als herrschten 22 Grad. Diese Regel bezieht die Tatsache mit ein, dass die k\u00f6rperliche Bewegung ohnehin zu einem gesteigerten W\u00e4rmeempfinden f\u00fchrt und l\u00e4sst sich leicht mit den anderen Faktoren in unserer Checkliste verbinden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-download'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>F\u00fcr die Laufbekleidung bei 10 Grad hei\u00dft es dann konkret: ein <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/sportbekleidung\/sportbekleidung-trikots-langarm\/\">lang\u00e4rmeliges Funktionsshirt<\/a> reicht meist aus, dazu kurze Tights oder eine leichte lange Tights. Eine dicke Jacke w\u00e4re nach dem Warmwerden schnell zu viel.<\/div><\/div><\/p>\n<h3>Wind<\/h3>\n<p>Wind ist der untersch\u00e4tzte Faktor. Er tr\u00e4gt die W\u00e4rme von der Hautoberfl\u00e4che ab und l\u00e4sst zehn Grad schnell wie f\u00fcnf wirken, auf verschwitzter Haut umso st\u00e4rker. Sinnvoll ist eine Laufjacke mit winddicht verarbeiteter Front, w\u00e4hrend R\u00fccken und Achseln aus atmungsaktiverem Material bestehen d\u00fcrfen. So bleibt die K\u00e4lte drau\u00dfen, ohne dass sich unter der Jacke ein Hitzestau bildet.<\/p>\n<p>Wissen zum Mitnehmen: Nur bei Windstille f\u00fchlen sich 10 Grad auch wie 10 Grad an. Bereits bei leichtem Wind wirken sie eher wie 3, bei starkem Sturm ab 40 km\/h sogar wie -1 Grad. Tats\u00e4chlich l\u00e4sst sich der sogenannte Windchill-Faktor mithilfe einer Formel oder einfacher mithilfe eines Online-Rechners ermitteln.<\/p>\n<div class='et-box et-bio'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>F\u00fcr die Mathematiker unter den L\u00e4ufern und L\u00e4uferinnen:\nW = 13,12 + 0,6215 x T \u2013 11,37 x V0,16 + 0,3965 x T x V0,16\nWindchill= W \/ Windgeschwindigkeit= V \/ Tats\u00e4chliche Temperatur= T<\/div><\/div>\n<h3>Witterung<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8222;Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!&#8220; \u2013 diese Redewendung trifft tats\u00e4chlich auch bei der Laufbekleidung zu. Regen stoppt keine Trainingseinheit. Mit dem optimalen Outfit, macht das Laufen an einem verregneten Tag sogar Spa\u00df. Der Griff sollte hierbei am besten zu einer Laufjacke mit einer wasserabweisenden Oberschicht gehen.<\/p>\n<div class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"max-width:100%; text-align:center; margin-bottom:15px;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-36985\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/die-richtig-laufbekleidung-in-der-uebergangszeit.webp\" alt=\"Frau und Mann joggen in Laufbekleidung f\u00fcr die \u00dcbergangszeit\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/die-richtig-laufbekleidung-in-der-uebergangszeit.webp 1280w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/die-richtig-laufbekleidung-in-der-uebergangszeit-300x200.webp 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/die-richtig-laufbekleidung-in-der-uebergangszeit-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/die-richtig-laufbekleidung-in-der-uebergangszeit-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p class=\"wp-caption-text\" style=\"font-style:italic; margin-top:5px; font-size:14px; color:#666;\">\u00a9 Maridav \u2013 stock.adobe.com<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gut zu wissen: Laufjacken sollten wasserabweisend, jedoch nicht wasserdicht sein. Denn eine komplett dichte Membran w\u00fcrde bei der hohen Schwei\u00dfproduktion beim Joggen von innen zu Kondenswasser f\u00fchren, sodass Sie im eigenen Schwei\u00df durchn\u00e4ssen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-info'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>F\u00fcr alle, die es genau wissen wollen: Ein Laufoberteil mit 600 mm <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/was-sagt-die-wassersaeule-bei-kleidung-aus\/\">Wassers\u00e4ule<\/a> h\u00e4lt Nieselriegen, feuchtes Wetter und Schauer stand \u2013 und ist zus\u00e4tzlich noch atmunsaktiv. Funktionskleidung mit 10.000 mm Wassers\u00e4ule oder mehr sind bei einer Laufeinheit \u00fcber eine Stunde und Dauerregen optimal, aber lassen Punkte bei der Atmungsaktivit\u00e4t.<\/div><\/div><\/p>\n<h3>Atmungsaktivit\u00e4t<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Beim Joggen entstehen W\u00e4rme und Schwei\u00df, die abgef\u00fchrt werden m\u00fcssen. Funktionsfasern aus Polyester oder Polyamid sind hydrophob: Sie nehmen kaum Feuchtigkeit auf, transportieren den Schwei\u00df an die Stoffoberfl\u00e4che und geben ihn dort an die Luft ab.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/cn160-cona-sports-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend\/CN160-AE-S\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-36989 size-full\" title=\"CONA SPORTS Unisex Sportshirt Evulotion Atmungsaktiv und schnell trocknend\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CONA-SPORTS-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend.jpg\" alt=\"CONA SPORTS Unisex Sportshirt Evulotion Atmungsaktiv und schnell trocknend\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CONA-SPORTS-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend.jpg 1000w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CONA-SPORTS-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CONA-SPORTS-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/CONA-SPORTS-unisex-sportshirt-evulotion-atmungsaktiv-und-schnell-trocknend-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Baumwolle macht das Gegenteil: Sie saugt sich voll, bleibt nass und k\u00fchlt aus, sobald Sie langsamer werden. F\u00fcr den Sport ist Funktionsmaterial dem Baumwollshirt damit klar \u00fcberlegen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-info'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>Merinowolle ist die nat\u00fcrliche Alternative, sie reguliert die Temperatur, w\u00e4rmt selbst feucht noch und nimmt Ger\u00fcche kaum an.<\/div><\/div><\/p>\n<h3>Bewegungsfreiheit<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Joggen ist Bewegung im gleichen Takt, tausendfach wiederholt, und genau da r\u00e4cht sich jeder Fehler im Schnitt. Die Passform sollte k\u00f6rpernah sitzen, ohne einzuengen, und den Schritt an keiner Stelle bremsen. Flache Flatlockn\u00e4hte liegen plan auf und verhindern das Scheuern, das \u00fcber eine lange Distanz zu wunden Stellen an Achseln, Brustwarzen oder Innenschenkeln f\u00fchrt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Auch die Laufhose sollte wie angegossen sitzen. Ein elastisches, breit gearbeitetes Gummiband rutscht nicht und schneidet nicht ein. Bei Damen aktuell angesagt: Leggings mit <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/die-seamless-technik-im-blickpunkt\/\">Seamless-Technologie<\/a>. Atmungsaktiv, hoch funktional, flexibel und das Wichtigste: Die Hose h\u00e4lt an Ort und Stelle und sitzt wie eine &#8222;zweite Haut&#8220;.<\/p>\n<h3>Sichtbarkeit<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">In der D\u00e4mmerung und in der Dunkelheit geht es ums Gesehenwerden. Reflektierende Elemente oder Kleidung aus reflektierendem Neylon werfen das Scheinwerferlicht direkt zur\u00fcck und lassen Sie f\u00fcr Autofahrende aus gro\u00dfer Entfernung aufblitzen, anders als helle Farben, die im Dunkeln kaum wirken.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/rt266-spiro-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke\/RT266-NE-XSM\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-36988\" title=\"SPIRO Luxe Reflectex hoch sichtbare Jacke\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/SPIRO-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke.jpg\" alt=\"SPIRO Luxe Reflectex hoch sichtbare Jacke\" width=\"682\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/SPIRO-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke.jpg 1000w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/SPIRO-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/SPIRO-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/SPIRO-luxe-reflectex-hoch-sichtbare-jacke-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Am effektivsten sitzen Reflektoren an den beweglichen K\u00f6rperteilen, also an Fu\u00df- und Handgelenken, weil die Bewegung zus\u00e4tzlich Aufmerksamkeit erzeugt.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-bio'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>Signalfarben wie Neongelb oder hoch reflektierende Elemente helfen erg\u00e4nzend in der D\u00e4mmerung, ersetzen aber keine Reflektoren.<\/div><\/div><\/p>\n<h3>Sonnenschutz<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">An hellen Tagen ger\u00e4t der Schutz vor UV-Strahlung leicht in Vergessenheit. Dicht gewebte Funktionsstoffe mit UPF-Kennzeichnung (Ultraviolet Protection Factor) schirmen einen definierten Anteil der Strahlung ab: UPF 50+ l\u00e4sst weniger als zwei Prozent durch. Das leistet ein d\u00fcnnes, helles Baumwollshirt so nicht.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ein Cap h\u00e4lt die Sonne aus dem Gesicht, f\u00fcr die freien Hautpartien an Armen und Beinen bleibt Sonnencreme die Erg\u00e4nzung. Helle T\u00f6ne heizen sich in der Sonne zudem weniger auf als dunkle.<\/p>\n<h3>Accessoires<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hier lohnt der genaue Blick, denn ausgerechnet bei M\u00fctze und Caps greifen viele zum falschen Modell. Eine Lifestyle-Cap aus Baumwolle saugt den Schwei\u00df auf und bleibt nass und schwer. Eine <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/caps-muetzen\/netz-sport-caps\/\">Sport-Cap<\/a> dagegen besteht aus leichtem, atmungsaktivem Funktionsgewebe, oft mit Mesh-Eins\u00e4tzen, trocknet schnell und leitet Feuchtigkeit ab.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-36990\" title=\"Result Headwear Sportkappe im Jockey-Stil: Atmungsaktiv mit Netz.\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/result-headwear-sportkappe-flaches-profil-im-jockey-stil.jpg\" alt=\"Result Headwear Sportkappe Kappe Flaches Profil im Jockey- Stil\" width=\"637\" height=\"637\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/result-headwear-sportkappe-flaches-profil-im-jockey-stil.jpg 1000w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/result-headwear-sportkappe-flaches-profil-im-jockey-stil-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/result-headwear-sportkappe-flaches-profil-im-jockey-stil-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/result-headwear-sportkappe-flaches-profil-im-jockey-stil-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 637px) 100vw, 637px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dasselbe gilt f\u00fcr die M\u00fctze: Statt dicker Alltagswolle w\u00e4rmt eine schmale Beanie aus Merino oder Funktionsfaser, ohne dass der Kopf unter ihr ins Schwitzen ger\u00e4t.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Und Handschuhe f\u00fcrs Joggen sind d\u00fcnn, am Handr\u00fccken winddicht und oft touchscreenf\u00e4hig verarbeitet. Ein Multifunktionstuch sch\u00fctzt bei K\u00e4lte Hals und Mund und l\u00e4sst sich unterwegs herunterziehen, sobald der K\u00f6rper warm l\u00e4uft.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Luftige_Kleidung_beim_Joggen_im_Sommer\"><\/span>Luftige Kleidung beim Joggen im Sommer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei warmen Hitzeperioden im Hochsommer muss das Outfit vor allem eines: den K\u00f6rper k\u00fchl halten. Ein \u00e4rmelloses Singlet oder ein kurz\u00e4rmeliges Funktionsshirt mit lockerem Schnitt l\u00e4sst Luft an die Haut und den Schwei\u00df verdunsten. Dazu passen eine kurze Laufshorts sowie ein atmungsaktives Cap mit UV-Schutz.<\/p>\n<div class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"max-width:100%; text-align:center; margin-bottom:15px;\"><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/tr049-tridri-damen-kurze-laufhosen\/TR049\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-36984 size-full\" title=\"Devise im Sommer: Luftige, atmungsaktive Laufbekleidung.\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-sommer-atmungsaktiv-funktional.webp\" alt=\"Frau l\u00e4uft mit sommerlicher, atmungsaktiver Laufbekleidung \u2013 kurze Laufshorts, Cap und Kompressionssocken\" width=\"1280\" height=\"854\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-sommer-atmungsaktiv-funktional.webp 1280w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-sommer-atmungsaktiv-funktional-300x200.webp 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-sommer-atmungsaktiv-funktional-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-sommer-atmungsaktiv-funktional-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\" style=\"font-style:italic; margin-top:5px; font-size:14px; color:#666;\">\u00a9 TheVisualsYouNeed - stock.adobe.com<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c4rmellose Schnitte mit bel\u00fcfteten Mesh-Zonen an R\u00fccken und Seiten verbessern die Verdunstung dort, wo am meisten Schwei\u00df entsteht.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Laufen in Sport-Bustier? Ist ein kontroverses Thema, allerdings sollte es ein pers\u00f6nliche Entscheidung sein. Welcher Sport-BH Ihnen beim Joggen am besten Halt gibt, lesen Sie in unserem Beitrag: <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/welcher-sport-bh\/\">Welcher Sport-BH eignet sich f\u00fcr welche Sportart<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-info'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'><strong>Unsere Tipps<\/strong>: Helle Farben reflektieren das Sonnenlicht und heizen sich weniger auf als dunkle. Bei gro\u00dfer Hitze gilt au\u00dferdem: fr\u00fch am Morgen oder am Abend joggen, ausreichend trinken und die Sonnencreme nicht vergessen.<\/div><\/div><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Laufbekleidung_in_der_Uebergangszeit_clever_kombinieren\"><\/span>Laufbekleidung in der \u00dcbergangszeit clever kombinieren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fr\u00fchjahr und Herbst sind f\u00fcrs Joggen angenehm temperiert, aber wechselhaft: morgens 8 Grad, mittags 18, dazu Wind und kurze Schauer sind klassisches April- oder Oktoberwetter. Gute Laufbekleidung reagiert hier flexibel. Bei etwa 15 Grad bew\u00e4hrt sich ein lang\u00e4rmeliges Funktionsshirt, das sich \u00fcber eine Daumenschlaufe an den \u00c4rmeln fixieren l\u00e4sst, kombiniert mit langen oder dreiviertellangen Tights.<\/p>\n<div class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"max-width:100%; text-align:center; margin-bottom:15px;\"><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/tr060-tridri-damen-sport-t-shirt-langarm\/TR060\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-36986 size-full\" title=\"Das funktionale Longsleeve ist atmungsaktiv und h\u00e4lt in der \u00dcbergangszeit gleichzeitig warm.\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/joggen-im-herbst-mit-funktionalem-longsleeve.webp\" alt=\"Joggen im Herbst mit funktionalem Longsleeve\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/joggen-im-herbst-mit-funktionalem-longsleeve.webp 1280w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/joggen-im-herbst-mit-funktionalem-longsleeve-300x200.webp 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/joggen-im-herbst-mit-funktionalem-longsleeve-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/joggen-im-herbst-mit-funktionalem-longsleeve-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\" style=\"font-style:italic; margin-top:5px; font-size:14px; color:#666;\">\u00a9 Louis-Paul Photo \u2013 stock.adobe.com<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ein zweites, d\u00fcnnes Layer nach dem Zwiebelprinzip ist klug: eine leichte, wasserabweisende und winddichte Jacke \u00fcber dem leichtem Funktionsshirt, die sich per Frontrei\u00dfverschluss \u00f6ffnen und bei W\u00e4rme zusammengefaltet in einer G\u00fcrteltasche verstauen l\u00e4sst. So reagieren Sie, wenn die Sonne herauskommt oder ein Schauer aufzieht.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-bio'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>Reflektierende Details werden jetzt wichtiger, weil die Joggingrunde h\u00e4ufiger in die D\u00e4mmerung f\u00e4llt.<\/div><\/div><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Laufbekleidung_im_Winter_anziehen\"><\/span>Welche Laufbekleidung im Winter anziehen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bei K\u00e4lte und Minusgraden ist das Zwiebelprinzip das Nonplusultra-Gimmick: drei Schichten, die zusammenarbeiten. Bei der <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/jogging-kleidung-fuer-den-winter\/\">Laufbekleidung im Winter<\/a> liegt direkt auf der Haut ein Basis-Layer am besten aus Merino oder Funktionsfaser, der den Schwei\u00df sofort abtransportiert. Genau hier zeigt sich, ob Sie warm und trocken bleiben. Dar\u00fcber kommt eine w\u00e4rmende Zwischenschicht als Isolationsschicht, etwa ein d\u00fcnnes Fleece oder Longsleeve.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Die dritte Schicht ist eine winddichte, wasserabweisende Jacke, die die W\u00e4rme h\u00e4lt und Wind und N\u00e4sse abwehrt. Auch eine gute Kombination: eine <a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/jacken-westen\/westen-bodywarmer\/westen-bodywarmer-bodywarmer\/\">w\u00e4rmende Weste aus Daunen<\/a> \u00fcber dem Longsleeve.<\/p>\n<div class=\"wp-caption aligncenter\" style=\"max-width:100%; text-align:center; margin-bottom:15px;\"><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/rt193f-result-wattierte-weste-fuer-damen\/RT193F-RL-XS\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-36987 size-full\" title=\"Beste Lauf-Kombi f\u00fcr eisige Temperaturen: Longsleeve und Daunenweste.\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-winter-daunenweste-und-longsleeve.webp\" alt=\"Frau joggt im Winter und tr\u00e4gt als Laufbekleidung Daunenweste und Longsleeve\" width=\"1280\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-winter-daunenweste-und-longsleeve.webp 1280w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-winter-daunenweste-und-longsleeve-300x200.webp 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-winter-daunenweste-und-longsleeve-1024x682.webp 1024w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/laufbekleidung-im-winter-daunenweste-und-longsleeve-768x512.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/a><p class=\"wp-caption-text\" style=\"font-style:italic; margin-top:5px; font-size:14px; color:#666;\">\u00a9 skumer \u2013 stock.adobe.com<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">An den Beinen gen\u00fcgt oft eine warme, etwas dickere Lauf-Tights. F\u00fcr M\u00e4nner auch gerne in Kombination mit einer kurzen Lauf-Shorts \u00fcber der langen Trainingsleggings. Bei strengem Frost l\u00e4sst sich eine d\u00fcnne Funktionsunterhose darunterziehen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dazu geh\u00f6ren M\u00fctze, Handschuhe und bei Bedarf ein Multifunktionstuch bzw. einen Schlauchschal um den Hals oder komplett \u00fcber den Kopf gezogen, denn an Kopf, H\u00e4nden und Hals k\u00fchlt der K\u00f6rper an den unbedeckten Stellen am schnellsten aus.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/cb915-beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser\/CB915-BK-OneSizeM\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-36991\" title=\"Beechfield Morf\u00ae Schlauchschal\" src=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser.jpg\" alt=\"Beechfield Morf\u00ae Schlauchschal\" width=\"691\" height=\"691\" srcset=\"https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser.jpg 1000w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.textilwaren24.eu\/magazin\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/beechfield-morf-schlauchschal-aus-recycelter-polyester-mikrofaser-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 691px) 100vw, 691px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><div class='et-box et-info'>\n\t\t\t\t\t<div class='et-box-content'>Vermeiden Sie es, sich zu dick anzuziehen: Die ersten Minuten sollten sich leicht frisch anf\u00fchlen, dann stimmt die Menge.<\/div><\/div><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gut_ausgestattet_bei_jedem_Wetter\"><\/span>Gut ausgestattet bei jedem Wetter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit dem passenden Material und ein paar Grundregeln wird aus jeder Wetterlage eine gute Joggingrunde. Achten Sie auf Funktionsstoffe statt Baumwolle, ziehen Sie sich nach der Zehn-Grad-Regel an und schichten Sie im Winter die Laufbekleidung nach dem Zwiebelprinzip. So sind Sie gegen Regen, Wind oder K\u00e4lte \u00fcber am besten ger\u00fcstet und k\u00f6nnen die Running-Club-Session oder Ihre pers\u00f6nliche Trainingseinheit genie\u00dfen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Haeufige_Fragen_rundum_die_richtige_Laufbekleidung\"><\/span>H\u00e4ufige Fragen rundum die richtige Laufbekleidung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3>Was ziehe ich zum Joggen bei 15 Grad an?<\/h3>\n<p>Bei 15 Grad reichen meist ein kurz- oder lang\u00e4rmeliges Funktionsshirt und eine kurze bis lange Tight. Nach der Zehn-Grad-Faustregel f\u00fchlt es sich unterwegs eher wie 25 Grad an. Eine d\u00fcnne Jacke zum \u00dcberziehen ist bei Wind oder Regen sinnvoll.<\/p>\n<h3>Sind Laufjacken wasserdicht?<\/h3>\n<p>Die meisten sind wasserabweisend, nicht wasserdicht. Das ist Absicht: Eine vollst\u00e4ndig dichte Jacke w\u00fcrde die Atmungsaktivit\u00e4t blockieren, sodass Sie im eigenen Schwei\u00df nass werden. F\u00fcr normalen Regen gen\u00fcgt eine wasserabweisende, atmungsaktive Jacke.<\/p>\n<h3>Warum keine Baumwolle beim Joggen?<\/h3>\n<p>Baumwolle saugt Schwei\u00df auf und gibt ihn kaum wieder ab. Der nasse Stoff k\u00fchlt aus, scheuert und wird schwer. Funktionsfasern und Merinowolle transportieren die Feuchtigkeit dagegen nach au\u00dfen.<\/p>\n<h3>Reicht eine normale M\u00fctze im Winter?<\/h3>\n<p>Eine dicke Alltagsm\u00fctze aus Wolle staut die W\u00e4rme und l\u00e4sst den Kopf schwitzen. Eine schmale Funktions- oder Merinom\u00fctze w\u00e4rmt und leitet Feuchtigkeit zugleich ab \u2013 die bessere Wahl f\u00fcrs Joggen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Minusgrade, Nieselregen oder Temperaturen um die 30 Grad: Beim Joggen ist die passende Laufbekleidung das A und O, um entspannt und angenehm seine Runde drehen zu k\u00f6nnen. Welche Materialien, Schnitte und Details wirklich im Sommer, Winter oder in der \u00dcbergangszeit z\u00e4hlen, erkl\u00e4ren wir in unserem Guide zur richtigen Bekleidung beim Laufen. 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